영양제 별 복용 방법에 따른 건강에 미치는 영향을 알아보겠습니다. 영양제를 어떻게, 언제 섭취하느냐가 우리 몸의 건강에 크게 영향을 미친다는 사실, 알고 계신가요? 많은 사람들이 영양제를 섭취하지만, 그 시간에 따른 효과는 간과하는 경우가 많습니다. 오늘은 영양제 별로 최적의 섭취 시간을 정리해 보겠습니다. 영양제는 그 종류에 따라 섭취하는 시간이 매우 중요합니다. 예를 들어, 어떤 영양제는 공복에 복용했을 때 더욱 효과적이고, 어떤 영양제는 식사 후에 섭취해야 흡수율이 높아지는 경우도 있습니다. 일반적으로 비타민과 미네랄은 같은 그룹 내에서도 섭취 시간이 달라지니, 이 점을 명심해야 합니다.각 영양제별 최적의 섭취 시간종합비타민 : 아침 식사 후에 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 아침 식사 후 혈당이 안..